Nirvana Yoga București

Cel mai important beneficiu al practicii Nirvana Yoga este relaxarea mentală.

Stresul, tensiunea, frustrarea și o multitudine de alte gânduri negative și emoții se acumulează treptat în interior și pot rezulta în numeroase dezechilibre la nivel fizic și mental.

Practica de Nirvana Yoga vine în ajutor și ne ajuta să ne echilibrăm, să ne focusăm către interior.

Claritatea mentală, emoțiile și gândurile pozitive, acțiunile pozitive, un stil de viață echilibrat și conștientizările de sine, sunt toate beneficii ale practicii de Nirvana Yoga.

Pachetul Nirvana Yoga pentru destresare este format din 5 sesiuni de practică individuală, în 5 zile consecutive.

Fiecare pachet este personalizat nevoilor și obiectivelor fiecărui participant.

Clasele pot fi susținute în limba română cu profesori români sau cu profesori indieni, în limba engleză. Toți profesorii Nirvana Yoga sunt calificați de Institutul Nirvana Yoga din Kerala, India.

În funcție de nevoi, putem face un mix de practici din lista de mai jos:
- exerciții dinamice/pregătitoare de respirație/pentru încheieturi;
- Secvență Asana Kriya;
- posturi de yoga;
- tehnica de relaxare profundă;
- pranayama (respirație);
- kriya;
- meditație.

În perioada Covid, pentru a păstra siguranța participanților, clasele vor fi online, pe platforma Zoom.

Clasele sunt live, interactive, profesorul corectează, ghidează și ajută la fel cum ar face și la clasele de la studio.

Energia pozitivă se primește oriunde. În cazul energiei nu există limitarea pe care o are corpului fizic.

Chiar și în aceste sesiuni online, nivelul de deschidere și intimitate al practicii se păstrează.