Yoga Just Yoga
“…suntem responsabili atât pentru ceea ce se întâmplă în viață noastră, cât și pentru ceea ce nu se întâmplă… Exista întotdeauna o parte din noi care știe perfect de ce anume avem nevoie. Haideți să o ascultăm! …”
Yoga apare uneori în viață ta, că să te opreșți. Dacă te deschizi, iți poate arata o nouă cale, iți poate aduce o altă perspectivă de viață, un nou mod de a te percepe pe tine însuți. Dacă îi permiți, îți poate oferi ocazia de a transforma un moment de criză, într-un moment de schimbare benefica și te poate sprijini în demersul tău de a-ți construi o viață mai sănătoasă și mai plină de semnificații.
Prin yoga, îți trezești în mod sistematic abilitatea de a simți ce se întâmplă în corpul, inimă și mintea ta. Înveți să lucrezi cu respirația ta și cum să-ți recapeți claritatea mentală. Cu cât ești mai conștient de corpul tău, cu atât mai mult vei știi cum să ai grijă de el.
Orice moment este potrivit să începi practica yoga.
Program și prețuri:
În fiecare luni și joi, ore 18.30 – 20.00
☼ Locurile în sala de practică sunt limitate. Accesul se face doar pe baza de abonament și rezervare, 1 singură sesiune 80 lei
☼ Abonament 4 sesiuni/luna: 270 ron; Abonament 8 sesiuni/luna: 480 ron
Cursuri private one-to-one
Vă propunem o gamă complexă de cursuri de yoga cât și cursuri private one-to-one de Body Art, Hatha Yoga, , Yin Yoga, Yoga Regenerativă care se vor putea ține în afara programului.
O clasă privată de Yoga 1-to-1
- 60 minute costă 250 lei,
- 90 minute costă 300 lei.
Clasele private se programează în funcție de disponibilitatea trainerului.
Aceasta clasă de yoga este creată pentru a vă susține starea de bine din corpul fizic, pentru a dezvoltă claritate și echilibru la nivel mental și energetic și pentru a vă oferi un spațiu sigur de reconectare cu Sufletul.
Vom începe clasa cu respirație conștientă și cu mișcări blânde pentru a încălzi corpul și pentru a vă reconecta cu esență din voi, cu voi înșivă. Vom trece prin câteva secvențe de mișcare somatică blândă dar și prin secvențe din tradiția Hatha Yoga.
Vom mișcă apoi corpul prin secvențe care vor avea rolul să încălzească, să aducă stabilitate și aliniament la nivel fizic, să tonifieze musculatura și să elibereze corpul de tensiune.
Vom practica atât posturi clasice cât și secvențe creative, pe ritmul respirației.
Ne vom asigura că practica este un moment absolut minunat pentru voi înșivă și sunteți încurajați să ascultați senzațiile din corp și să faceți doar ce este potrivit pentru voi, în moment, și să aveți grijă de starea de bine a corpului fizic.
Vom termina sesiunea cu un moment restaurativ și vom accesa fie posturi de Yin Yoga, posturi restaurative sau din zona de mișcare somatică pentru a integra toate informațiile primite de corp și vom încheia cu un moment de meditație și respirație conștienta, sau de pranayama.
Stress Free
